Plum Village

Търсите да се докоснете до мир, спокойствие и лекота в днешния неистов и често стресиращ свят? Практиките на Plum Village са безценна подкрепа.

Използвайте техники за медитация на вниманието, преподавани от известен дзен будистки майстор, за да се свържете дълбоко с настоящия момент, да успокоите безпокойството, да изпитате повече радост и щастие и да вкусите просветление.

Разгледайте изобилие от лесни за използване ръководени медитации, релаксации и разговори.

Приложението Plum Village ни позволява да внесем внимание в живота си, за да можем да изживеем всеки момент по-дълбоко и да създадем по-щастливо бъдеще.

Както каза дзен майсторът Тич Нят Хан, съзнателността ни позволява да бъдем наистина живи.

=================================================

Plum Village: Приложение за водена медитация Zen – Основни характеристики

=================================================

• Безплатно завинаги, без реклами или покупки в приложението

• 100+ ръководени медитации

• Персонализиран таймер за медитация

• „Звънец за внимателност“, който да включите в ежедневието си

• 300+ видео сесии/Въпроси и отговори с дзен майстор Thich Nhat Hanh и учители от Plum Village

• 15 водени медитации за деца

• „Любими“ най-обичаните ви медитации, за да ги намерите лесно

• Изтеглете разговори и медитации в приложението за лесна офлайн практика

Приложението Plum Village редовно се актуализира с нови ръководени медитации и разговори. Изтеглянето е напълно безплатно и цялото съдържание е достъпно безплатно.

===================================================

Plum Village: Приложение за водена медитация по Дзен – Основни категории

===================================================

Приложението Plum Village е разделено на четири лесни за използване категории – медитации, разговори, ресурси и звънчета на вниманието:

Медитации

Медитацията е дълбока практика, която ни помага да генерираме мир и спокойствие, да овладеем ума си, да развием здравословно пространство и да получим дълбока представа за себе си и света около нас.

Медитациите включват дълбоки релаксации, водени съзерцания, тихи медитации и медитации за хранене. Независимо дали имате малко или много време и дали искате да сте на възглавницата си или да прилагате внимание в ежедневието си, има медитации, които да подхранвате, вдъхновявате и да включите в ежедневието си.

Разговори

Слушайте и се учете от мъдростта на Thich Nhat Hanh и други учители по медитация в Plum Village.

Ask Thay включва стотици въпроси от реалния живот, зададени на Дзен Учителя, като „Как можем да се освободим от гнева? и „Как мога да спра да се тревожа?“ Отговорите му са състрадателни и изпълнени с проницателност.

Беседите за Дхарма са учения, дадени от Thich Nhat Hanh и други за това как да внесем будистката мъдрост и внимание в живота си. Вместо да обсъждат теоретични концепции, те се фокусират върху директни и ясни учения за облекчаване на страданието и създаване на щастие в ежедневния ни живот. Темите включват депресия, посттравматично стресово разстройство, взаимоотношения, сексуално насилие, страх и справяне със силни емоции.

Ресурси

В Ресурси можете да намерите библиотека от ежедневни практики, песнопения, стихотворения и песни. Те оживяват практиките, преподавани в манастирите на Plum Village по целия свят, и предлагат начини да внесем внимание в нашия свят, където и да сме.

Звънец на вниманието

В манастирите в Plum Village камбаните на вниманието бият на равни интервали. Всеки спира и поема три пъти съзнателно вдишване, за да спре от мисленето или говоренето си, да диша и да се върне в телата си. Bell of Mindfulness ни позволява да имаме същото напомняне на телефона си.

Можем да персонализираме звънеца да звъни в различни периоди от време. Настройките включват:

• Начален час / Краен час

• Интервали на звънене

• Обем на звънец

• Ежедневно повтарящ се график

------------------------------------

Защо не изпробвате приложението Plum Village и не видите как можете да се възползвате от него? Приложението е дигитален спътник във вашето пътуване за осъзнаване. Създадено като подарък за света, това безплатно приложение съдържа безценни ресурси, които да ви насочат към вътрешен мир и свобода.

Изтеглете днес безплатно!